🎁 Sudjeluj u Nagradnoj igri kupnjom bilo kojeg proizvoda.
Perimenopauza je prijelazno razdoblje koje žene prolaze prije ulaska u menopauzu, obično u dobi od 40. do 50. godine života. No uslijed velike izloženosti stresu, teškim životnim situacijama, izostanku brige za tijelo i um, sve češće se događa da se prvi znakovi pojavljuju znatno ranije, već u kasnim tridesetima.
Srednja dob često donosi ne samo životne promjene, već i fiziološke transformacije, uključujući perimenopauzu. Ovaj prijelazni period prije menopauze može imati značajan utjecaj na zdravlje kože i kose, često zahtijevajući prilagodbe u svakodnevnoj njezi. Razumijevanje tih promjena i pridržavanje odgovarajućih životnih navika može pomoći u očuvanju vaše prirodne ljepote.
Koža zbog smanjenja estrogena može postati suha i gubi svoju prirodnu elastičnost. Redovito hidratiziranje kože ključno je za održavanje njezine vlažnosti. Koristite kvalitetne hidratantne kreme koje sadrže sastojke poput hijaluronske kiseline kako biste potaknuli hidrataciju.
Hormonske promjene mogu povećati osjetljivost kože na sunčeve zrake. Kako biste spriječili prerano starenje kože, redovito koristite kreme sa zaštitnim faktorom (SPF) kako biste zaštitili kožu od štetnog djelovanja UV zraka. Prehrana također igra veliku ulogu: voće, povrće i omega-3 masne kiseline podržavaju elastičnost i zdrav izgled kože.
Hormonske promjene mogu utjecati na teksturu i gustoću kose. Koristite blage šampone i balzame koji njeguju vlasište i održavaju hidrataciju kose. Izbjegavajte često pranje kose kako biste sačuvali prirodna ulja.
Hijaluronska kiselina zadržava vlagu i daje kosi „filler-efekt”, dok morski kolagen jača strukturu vlasi i vraća joj punoću – što je posebno važno jer se u perimenopauzi gubi i do 30 % kolagena u prvih pet godina.
Rješenje za ovaj problem nudi talijanski brend K-time kroz liniju PRO AGE koji se posebno pozabavio ovom tematikom i osmislio tretman koji prodire duboko u vlas, hrani je iznutra i pomaže u zadržavanju vlage u dubljim slojevima. Provodi se kroz ampule u sklopu salonske njege, a redoviti posjeti frizeru i dermatologu osigurat će personalizirane preporuke.
Prehrana za snažnu kosu
Zdravlje kose dodatno možete podržati kroz prehranu. Najvažniji nutrijenti su:
Uključite u jelovnik ribu, orašaste plodove, sjemenke i svježe voće kako biste potaknuli rast i snagu kose.
Oprez kod stiliziranja
Visoke temperature styling alata mogu oštetiti kosu. Pokušajte smanjiti upotrebu sušila, pegli i uvijača, ili birajte niže temperature. Obavezno koristite sprejeve s toplinskom zaštitom.
Stil života koji podržava kosu i kožu
Redovita tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju, što znači bolju opskrbu hranjivim tvarima za kožu i kosu.
Aerobne aktivnosti poput šetnje, trčanja ili plivanja idealne su za ovo razdoblje života. Pronađite tehnike opuštanja poput meditacije ili funkcionalne joge. Jednostavne tehnike disanja mogu pomoći u smanjenju stresa i vraćanju hormonalne ravnoteže.
Perimenopauza ne mora značiti gubitak ljepote i vitalnosti. Uz pravilnu njegu, uravnoteženu prehranu i prilagodbe u životnom stilu, kosa i koža mogu zadržati sjaj i punoću.
Dodatni saveznik su i moderni proizvodi s hijaluronom i kolagenom koji djeluju poput filera – vraćajući kosi mladolik izgled.
Ako primijetite veće promjene, obratite se frizeru ili dermatologu za personalizirane savjete.
Darujemo vam Biofriendly četku za raščešljavanje s prirodnom dlakom! (Iznos narudžbe ne uključuje proizvode iz kategorije Pribor i oprema.)
